夏季五忌：忌出大汗，耗散阳气；忌贪冷凉，寒邪入侵；忌心烦躁，虚火上旺；忌食油腻，肠胃紊乱；忌常熬夜，透支身体。身体要忌，心无禁忌，祝你如意！

有哪些食疗可以改善体虚、贫血和虚火旺?

或房室不节，劳伤过度，肾精亏损，虚火内生，灼伤阴津，均可发生消渴病。

如手部肌肉瘦薄、冰凉，多为气血不足或阳虚;手部肌肉瘦薄、发热，多为阴虚火旺或内伤发热。

或为阴虚阳亢，肝阳化风致头痛，头晕、素体偏瘫;或为虚火上炎，致咽干咽痛、舌痛、龋齿、舌下、颌。

消化系统功能弱;手部肌肉瘦薄、冰凉，子宫功能较弱，易有痛经、月经不调等问题，则多为气血不足或阳虚;手部肌肉瘦薄、发热，多为阴虚火旺或内伤发热。

如果有导致失眠的原因作祟，如心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、胃气不和等，均可导致阴阳失和而致失眠。

阴虚火旺者，有面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等症状。

春分春日好，贴士来打扰：甘甜食物好，平衡虚火旺，如菠菜、土豆；辛温助阳气，温胃健脾好，如洋葱，桂花；大忌偏寒物，愿你消化好。春分祝你健康！

陶教授解释，短时间里过多摄入这些热性食物，不但加重了胃的负担，还造成肠胃积食、腐气聚集，最终导致人体虚火上延，引发口臭和溃疡。