老年人注意运动，可以收到祛病延年的功效。这正是所谓“流水不腐，户枢不。”

倒是内家功夫，传说是脱胎于正法，虽然进境不比外家，但是修出一身浑厚的内气，不但气力大增，还另有几分祛病延年的妙用呢。

这就希望八卦掌同仁做好宣传普及工作，从而使这一优秀的武术拳种流传下来，更好地为人民祛病延年、健康长寿做出贡献。

修到祛病延年、无灾无患、寿登遐龄的，便是人中之仙的成果。

老年人注意运动，可以收到祛病延年的功效。这正是所谓“流水不腐，户枢不蠹”。

故而，若是单习此功，不兼修其它任何功法的话，可以说，确实是只有强身健体、祛病延年之效。

用健身桩来治疗疾病虽然已为实践所证实，但还有些人见到就那样简单的站着，怀疑未必能收到祛病延年的效果。

所以修丹道首先要学会健身，学会祛病延年，其次要学会保身，学会历劫避祸。

影响人类寿命长短的因素很多，其中饮食营养是延长寿命的最基本的要素，饮食不但可以养人，而且还可以疗疾祛病延年。

常练五禽之戏，可活动腰肢关节，壮腰健肾，疏肝健脾，补益心肺，从而达到祛病延年的目的。