实践操作时，中年人可以考虑灸关元、足三里、气海、三阴交、神阙等穴位，老年人可以考虑灸百会、命门、涌泉、大椎、膏肓俞等穴位。

每个人都有个命门，可能你不高，可能年纪比他小，但是只要你坚持，不要仓促的否定掉自己，给自己的一个希望，缘分就会不一样。

功法中有不少动作要求意想膻中、命门、劳宫、涌泉等穴，就是为了加强经气的流注和畅通。

古力和李世石就像两位武功盖世的高手，招招奔着对方的“命门”而去，看得人眼光缭乱。

里虚而痛，是阴不足，必须养营，上虚而痛，是心脾受伤，必须补中，下虚而痛，是脱泄亡阴，必须速救脾肾、湿补命门。

腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等。

此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

在足阳明胃经的足部作由下而上轻快的擦法，并揉太溪、三阴交、殷门诸穴各一分钟，按揉肾俞、命门一分钟，均以酸胀为度，擦涌泉至热为佳。

晚明赵献可、张景岳创立温补学派，赵献可的命门学说对后世的中医基础理论有较深远的影响。

腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，上述方法具有温肾强腰、舒筋活血等作用。