适合更年期男性的淡菜吃法也很多，如淡菜紫菜瘦肉汤、淡菜芹菜汤、淡菜炒韭菜、松花蛋蘸淡菜末等。

如海带、紫菜、海鲜、黄药子等。

臭鳜鱼、五加皮炒蛋、紫菜花烧肉、土鸡，还有特色的腊八豆腐、宏村毛豆腐、“蟹壳黄”烧饼、乌饭、黔县香菇。

紫菜、紫茄子、紫葡萄等食物都含丰富的芦丁和维生素，常吃对预防高血压、心脑血管疾病及遏制出血倾向有一定作用。

将紫菜浸泡后洗净，瘦猪肉洗净切片，两者一起放入锅内，加清水适量，置文火上炖煮。

含钙的食物包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；海带、紫菜可促进甲状腺素分泌产生热量；动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。

南通地区紫菜养殖面积、产量和产值均最高，其次为连云港和盐城。

南瓜，大豆纤维，淀粉，蔬菜油，紫菜，素食调味料。

尖椒炒鸡蛋;西红柿炒鸡蛋;蒜黄炒鸡蛋;松花蛋;紫菜鸡蛋汤。

为留下一只小动物而陷入麻烦当中，这可不像你的风格啊，紫菜头。